Как меняется характер человека с возрастом?

Все качества характера человека влияют на то, как он ведет себя в семье, в обществе и даже на то, каким он воспринимает самого себя. Но с возрастом происходит определенное изменение характера. Это наиболеезаметно у детей, когда в подростковом возрасте начинается переходный период.

Если вы внимательно прочитали статьи о типах темперамента человека, то знаете, что есть всего четыре характера: флегматик, сангвиник, холерик и меланхолик . Чистых сангвиников или, например, флегматиков, мало.

Большая часть людей имеет смешанный тип темперамента , что очень хорошо. Почему? Все очень просто: каждый тип характера имеет как положительные, так и отрицательные черты. Если в детстве и юности это не так заметно, то с возрастом могут произойти разительные перемены. И не всегда таким изменениям в характере мужа или жены близкие люди обрадуются.

Вы уже прошли небольшой тест и узнали, кто вы по типу личности? Если нет, самое время это сделать, а потом вернуться к прочтению этой статьи.

Зачем нам знать, кто по характеру мы сами и наши близкие? Для того, чтобы лучше понимать самого себя и окружающих нас людей, тогда исчезнет непонимание и совершенно ненужные для семейной жизни конфликты. Зачем нервничать или злиться, если ваш муж (жена) ведут себя немного странно?

Это с вашей точки зрения. А супруг не понимает, что лежит в основе именно ваших поступков и часто раздражается, что не приветствуется вами. Вы начинаете ворчать себе под нос или даже громко высказывать свое недовольство. Мужу это не нравится, и все начинает двигаться по замкнутому кругу. С годами раздражение может накапливаться, а семейные отношения портятся.

Каким же образом можно этого избежать? Попробуйте понять своего супруга и узнать, почему он так делает, что лежит в основе его поступков.

Если вы начнете понимать мужа, вы сможете ему помочь. И наоборот, он сможет помочь вам, подсказать и протянуть руку помощи, когда вам станет тяжело.

Почему же портится характер с возрастом? На это есть множество причин. К сожалению, наша жизнь так устроена, что после создания семьи начинаются трудности, о которых мы даже не подозревали. Помните, наверное, разговор двух приятелей:

Как жизнь?

Бьет ключом, и в основном по голове.

Мало у кого из людей жизненный путь устлан розами, в основном нам почему-то достаются шипы. Нам приходится прокладывать себе дорогу в жизни, бороться с обстоятельствами, при этом мы меняемся, это нормально.

Вовочка допытывается:

Мама, а почему у папы так мало волос на голове?

Потому что он очень умный.

А почему у тебя так много?

Замолчи и ешь!

Но некоторые качества нашего характера, которые в молодости казались забавными, могут превратиться в такие, что начнут просто отравлять нам жизнь. И не только нам, но и нашим близким. Что же происходит с человеком после 30 лет?

Рассмотрим такой тип темперамента, как холерик .

Эти сильные и энергичные люди могут очень измениться с возрастом. Измениться настолько сильно, что вы даже их не сможете узнать, если не видели их долгое время.

Что же может произойти с холериком, если жизнь повернется к нему спиной?

Помните, я вам рассказывала, кто такой этот человек и как с ним общаться ?

Холерик любит все держать под своим контролем, ему обязательно надо доминировать над другими людьми, руководить и постоянно двигаться к новой цели.

Но с годами могут произойти изменения, которые мешают такому человеку реализовать свои способности. Хорошо, если этого не случится, но ведь жизнь такая непредсказуемая…

Холерик вдруг теряет власть, если на его место назначили более молодого сотрудника, тогда авторитет падает, а он все это очень тяжело переживает.

То уважение, которым он пользовался всегда, исчезает, и холерик быстро реагирует на такие изменения. Можно даже сказать, что внутри он ломается, и это понятно. Ведь больше у него нет влияния и власти, к которым он привык.

Холерик может сорваться, начать пить, разговаривать с женой и детьми в повышенном тоне и даже кричать на них. Тот вызов, который был необходим этому человеку в лучшие времена, начинает оказывать сильное давление изнутри.

Последствия могут быть ужасными. Поэтому жена должна помочь мужу, вдохновить его на новые подвиги или даже поставить перед ним цель. Главное – это вовремя заметить изменения, которые происходят в его характере, и принять меры.

Если с самого начала создания семьи муж был непререкаемым авторитетом, а жена не хотела с ним спорить и не перечила ему ни в чем, то в такой ситуации муж может превратиться в деспота и тирана для своих близких.

Понимаете, почему так важно развивать в себе черты остальных типов характера, которые у вас есть? Если внутри холерика есть черты флегматика, то он начнет помогать другим людям, и таким способом сможет преодолеть кризис.

Напишу еще об одном, на мой взгляд, самом поразительном изменении, которое может произойти с холериком, если жизнь преподнесла ему неприятный сюрприз. В это сложно поверить, но эти сильные люди могут начать собирать старое барахло и постепенно превращаются в этаких «Плюшкиных».

Представьте себе ситуацию, что холерик вдруг потерял работу, где он получал высокую зарплату, или просто разорился. Земля вдруг ушла у него из-под ног, мир перевернулся, а рядом не оказалось близких людей, которые смогли бы ему помочь.

И такой человек начинает накапливать дома вещи, он складывает их в кучи и снова приносит, заполняя все жилое пространство.

Пока совершенно не запутывается, но так и не сможет самостоятельно это прекратить.

Раньше я вел очень активную жизнь: играл в теннис, футбол, занимался шахматами, участвовал в автогонках. Но все закончилось, когда "сдох" компьютер.

Знаете, почему он это делает? Ему нужен тот самый контроль, который двигал его действиями раньше. А единственное, что ему этот контроль возвращает, – это собирание хлама.

Поэтому так важна помощь близких людей и понимание с их стороны. Если вдруг ваш муж - холерик и переживает период кризиса, помогите ему понять, что этот кризис просто бросает ему вызов. Поставьте цель перед мужем, поговорите с ним на его языке, который он понимает. И этот неприятный момент жизни закончится.

Только не оставляйте близкого человека бороться с самим собой наедине, будьте рядом и подскажите, куда идти дальше и какую сложную задачу надо решить в самое ближайшее время. Помощь и поддержка очень и очень важны, помните об этом.

Что происходит с флегматиком , когда его возраст становится 30 лет и больше?

Изменения в характере могут быть не такими яркими и заметными, как у холерика, но они тоже есть. Каждый флегматик с возрастом начинает бояться перемен, ведь ему так хорошо и спокойно, когда все плавно течет и ничего нового не происходит.

Поэтому некоторые люди с таким типом темперамента стараются сделать так, чтобы их никто и ничего не тревожило. Помните, как страус прячет голову в песок и как на болоте со стоячей водой квакают лягушки?

Принцип: «моя хата с краю, я ничего не знаю» может стать главным для флегматика. Согласитесь, что с таким поведением сложно мириться, ведь в жизни постоянно что-нибудь меняется, надо двигать вперед, и от этого никуда не денешься.

Такой подход к жизни может очень плохо сказаться на близких людях, ведь они привыкли, что человек с таким характером раньше всегда приходил на помощь.

Стремление к спокойствию может привести к полному изменению образа жизни: главным другом становится телевизор.

Флегматики любят просиживать около телевизора по вечерам, смотрят новости, начинают бояться всего подряд и постепенно замыкаются в себе. Встречаешь такого человека, а он тебе начинает рассказывать всякие ужасы: кого и где убили, где какая произошла катастрофа и подобное.

При этом он запугивает себя еще больше, но вечером снова садится перед телевизором и смотрит все подряд. И при этом верит тому, что слышит, потому что такой человек очень доверчив.

Это, конечно, крайность, но она встречается довольно часто.

Если в семье начинаются неприятности, флегматику очень сложно справиться с проблемами. Ведь ему сложно преодолевать страхи. Но все поправимо, особенно если есть близкие люди, которые готовы помочь.

Еще встречаются люди такого типа темперамента, которые из-за своего желания помогать могут сильно навредить близким. Если вдруг у мужа появляется пагубная привычка выпивать, жена будет долго терпеть, не решаясь на крайние меры.

Флегматик старается никого не обижать, он немного наивен, чем могут воспользоваться, например, дети. Они могут полностью переложить всю ответственность за своих детей на бабушек и дедушек, которые готовы помочь. Просто бросают детей, отказываясь от их воспитания. И мотивируют это тем, что слишком устают на работе.

Бабушка и дедушка забирают внуков к себе и занимаются ими, пока те не станут взрослыми. Конечно, здоровье уже не то, что раньше, и ноша слишком тяжелая, но что поделаешь? Надо же всем помочь! Вы, наверное, знаете такие истории.

Сангвиник .

Здесь все просто. Если у вас смешанный тип характера, то положительные черты могут перекрыть отрицательные. Вы всегда останетесь веселым и жизнерадостным человеком и проживете очень счастливую жизнь.

Если вы по типу темперамента - чистый сангвиник, то надо быть особенно внимательным к своим близким людям и ценить их любовь и заботу. Может понадобиться все их терпение и хорошее отношение к вам. Почему?

Беззаботный характер такого человека в какой-то момент жизни меняется очень сильно. Происходит это примерно по одному сценарию. Сначала все весело, все замечательно. Друзья, с которыми происходят постоянные встречи, новые знакомства и так далее.

Такой человек всегда сидит во главе стола и рассказывает анекдоты и всякие смешные случаи. И так происходит постоянно, пока он просто не надоест этим людям.

C возрастом сангвиник очень много начинает говорить о самом себе и при этом совершенно не слушает других людей. Ему ваша жизнь абсолютно не интересна, потому что другие люди его мало интересуют.

Встречаешь такого человека, и он тебе все рассказывает и рассказывает о своей жизни, не давая вставить и слова. Потом уходишь, полный чужих проблем, хотя тебя все это совершенно не касается.

Нет, нет и нет! Чтобы купить мышьяк, нужен рецепт. Я вам очень сочувствую, но одной фотографии вашей тещи недостаточно.

А что будет делать сангвиник, если его не ценят и дают это понять? Он пойдет искать другую компанию и новую семью. Очень часто у человека с этим типом темперамента появляется вторая семья, третья и даже четвертая.

А вот в конце жизни он может остаться один, покинутый всеми и совершенно никому не нужный.

Чтобы такого не произошло, контролируйте себя и чаще спрашивайте у жены, что ей не нравится в ваших отношениях. Помните, что одобрение и популярность совсем не обязательно искать на стороне. Ведь намного лучше быть в своей собственной семье ярким и значительным человеком.

Только обязательно надо научиться брать на себя ответственность и не перекладывать ее на плечи других людей.

Меланхолик.

Про меланхоликов я почему-то всегда пишу в последнюю очередь. Но, я думаю, что люди с этим типом характера на меня не обидятся. Ведь они сами знают себе цену и почти всегда ждут качественных ответов и точно планируют каждый день своей жизни.

Главное – это во всем разобраться по порядку, не перескакивая с места на место.

Что может произойти с человеком, который стремится к совершенству? Как это ни странно, меланхолики склонны к депрессии. Они постоянно беспокоятся обо всем подряд: о детях, о муже или жене, о родителях, о погоде и даже о своих домашних питомцах.

Эти мысли, которые постоянно крутятся в голове, становятся причиной настоящей депрессии, из которой трудно выйти.

Если меланхолик живет один, характер может настолько испортиться, что человек даже перестанет улыбаться. И превратится в довольно неприятную личность, стать этаким занудой.

В животном мире таким характером обладают носороги. Эти животные всегда в плохом настроении, очень подозрительны и готовы нападать при опасности.

Но это опять крайность.

Меланхолики очень любят задачи, они их получают от своих близких или придумывают сами. Например, изучают новые области или погружаются во что-то интересное, что полностью их может захватить и подарить много положительных эмоций.

Меланхолик должен научиться проявлять тактичность по отношению к другим людям и не высказывать резким тоном свои замечания, чтобы не задевать чувства других людей. Старайтесь радоваться жизни, чтобы ваш характер не испортился. (Не допускайте, чтобы носорог вышел из зарослей).

Просто смотрите на свою жизнь под другим углом, вы обязательно увидите над головой голубое небо, яркое солнце и услышите пение птиц на деревьях. И тогда любое изменение вашего характера с возрастом будет только в лучшую сторону.

А если вы попробуете разобраться, что это за птицы так хорошо поют, то найдете для себя новую и совершенно не изученную область, в которой можно приобрести новые знания. Можно изучать все, что угодно, потому что у меланхоликов очень пытливый ум. Например, заняться живописью, как это сделала я сама, или подводным плаванием или еще чем-нибудь.

Меланхолики понимают, о чем я говорю.

Можно еще много написать о качествах характера , о том, как меняется характер человека с возрастом, о флегматике, сангвинике, холерике и меланхолике . Но статья заканчивается, поэтому я ставлю точку.

P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

Во всех культурах мудрость ассоциируется с опытом и основывается на знаниях, полученных в прошлом. Но являются ли мудрость и знания одним и тем же? Сейчас молодые люди активно получают высшее образование и пользуются СМИ. Прежде чем вы узнаете о чем-то, они уже все найдут в интернете.

Андре Алеман, нейропсихолог и автор книги «Мозг на пенсии» , уверен, что мудрость - это скорее решение сложных жизненных проблем и умение действовать в трудных ситуациях, так что возраст открывает перед нами весьма заманчивые перспективы.

Что такое мудрость

Во все времена, в каждой культуре имелись люди, воспринимавшиеся своими соплеменниками как хранители мудрости. Обычно ими были седые старцы, ценимые за свои религиозные и знания и опыт. Они давали остальным ответы касательно главных жизненных вопросов.

Но как может быть мудрым человек, клетки головного мозга которого отмирают, а уровень внимания и концентрации снижается? Для ответа на данный вопрос мы в первую очередь должны определить, что такое мудрость, и проследить, действительно ли она появляется с возрастом. Если это так, нам придется сопоставить этот факт с наблюдаемыми изменениями в мозге.

Сначала надо определиться с понятием мудрости, - .

Чтобы попытаться установить, что же люди понимают под мудростью, один исследователь разработал специальный опросник. Его заполнили более 2000 читателей журнала GEO. Во многих ответах фигурировали: способность понять сложные вопросы и отношения, знание и жизненный опыт, самоанализ и самокритика, принятие интересов и ценностей другого человека, эмпатия и любовь к человечеству, желание совершенствоваться, юмор.

Хотя обычно юмор не расценивается как важная составляющая мудрости, чувство юмора является обязательным для самопознания - необходимой составляющей истинной мудрости. Жанна Луиза Кальман, француженка, прожившая 122 года, отличалась остроумием. В ее сто двадцатый день рождения журналист, несколько нерешительно, выразил надежду, что он сможет поздравить ее в следующем году.

«А почему нет, - ответила Кальман. - Вы выглядите довольно молодо».

Мы считаем людей мудрыми, если они способны дать хороший совет в трудных обстоятельствах, а их гармоничны.

Мозг, позитив и обучение пожилых

К мудрости имеют отношение четыре отдела головного мозга.

• Во-первых, это вентромедиальная префронтальная кора, задействованная в эмоциональных отношениях и принятии решений.
• Во-вторых, внешняя часть префронтальной коры (технически, дорсолатеральная префронтальная кора), отвечающая за рациональное мышление и определение стратегии решения проблем.
• В-третьих, кора передней части поясной извилины, фиксирующая конфликты конкурирующих интересов и разделяющая рациональное мышление и эмоции.
• И, наконец, расположенное глубоко в мозге полосатое тело, которое активируется раздражителями, связанными с вознаграждением.

Области мозга, относящиеся к мудрости. Рисунок из книги

Исследование показало, что пожилые люди более сфокусированы на вознаграждениях, следующих за хорошими решениями, чем на негативных последствиях ошибок. Это означает, что они сосредоточены на нахождении правильных ответов больше, чем на предотвращении ошибок.

Если вы хотите научить 75-летнего человека пользоваться компьютером, то лучше сконцентрироваться на том, что он делает хорошо, чем постоянно указывать на промахи или напоминать, что какие-то действия выполняются иначе.

Не торопитесь

Как ни парадоксально, но, возможно, все это - результат более медленной работы головного мозга, вследствие чего пожилые люди менее импульсивны.

И поскольку принятие решения занимает у них больше времени, они получают больше информации, на основании которой и делают выбор. Кроме того, пожилые люди используют оба полушария, что помогает достигать отличных результатов.

Чем старше, тем мудрее?

Правда ли, что с возрастом мы становимся мудрее? К сожалению, не все из нас. В любом возрасте есть люди, мысли и поступки которых нельзя назвать мудрыми, хотя это не означает, что они не стали мудрее. Мудрость составляет жизненный опыт, наши взлеты и падения. Но ее очень трудно измерить.

Согласно одному исследованию немецких ученых, если вы предложите людям сложные задачи и попросите у них оптимальные решения, большинство пожилых справятся с этим не лучше, чем люди средних лет. Некоторые пожилые люди, так же как и люди среднего возраста, не станут заниматься сложными задачами, требующими конкретных решений. Это вызвано тем, что такой процесс вовлекает краткосрочную память и исполнительные функции (например, способность планировать и сочувствовать).

Пожилым людям, со временем утратившим определенные навыки, сложнее придумать ряд решений и сравнить их друг с другом, - .

Хотя неповрежденные познавательные функции не обязательно приводят к мудрости, они действительно помогают в решении сложных задач.

Вы можете оставаться мудрыми, особенно в знакомых ситуациях, даже если ваши умственные способности снизились. На самом деле старость - не такая уж и страшная штука. Просто человечество зациклилось на интеллекте и познавательных способностях. Но ведь это не самое главное в жизни. Правда же?..

Личность людей продолжает постоянно меняться не только в процессе взросления, но и в зрелом возрасте. К такому выводу пришли зарубежные ученые в результате полномасштабного опроса, в котором приняли участие 4000 человек от 20 до 80 лет. Выяснилось, что мы склонны непрерывно менять свои взгляды на жизнь под воздействием опыта и других факторов.

Принято считать, что личность человека окончательно формируется примерно к 20-25 годам под влиянием природных данных и окружения — семьи, школы, друзей… Именно к этому сроку закладываются все основные черты характера. После этого мы если и меняемся, то незначительно… Поэтому мы убеждены, что каким человек стал к 25 годам, таким он и останется до конца жизни. А между тем, сама жизнь доказывает, что это далеко не так.

Примеров масса. Например, говорят, что деньги портят людей. И это не пустой звук. Предположим, два человека с одними и теми же врожденными задатками родились и выросли в совершенно одинаковой среде, получили одинаковое образование… Но получилось так, что один из них стал обычным наемным сотрудником, а второй ушел в бизнес. Или, скажем, стал чиновником. Через некоторое время у него обнаружились такие черты, как жесткость в отношении других людей, пренебрежение прежним кругом общения, стремление добиваться своих целей любыми средствами, пусть и неэтичными… Если этот человек занимает пост на госслужбе, он может удариться в коррупцию, начать брать взятки. С первым же товарищем ничего подобного не происходит, так как у него нет возможности подобраться к большим деньгам.

Исследования показывают, что состоятельные люди чаще позволяют себе нарушать законы и правила, чем менее обеспеченные. Многие из них менее порядочны в отношениях с друзьями и в личной жизни.

В этом разделе:
Новости партнеров

Конечно, вовсе не обязательно, что богатый человек будет поступать плохо и нечестно, а бедный — хорошо и честно, тем не менее такие случаи вовсе не редкость…

Или иной пример. Человек, который до того слыл добрым и доверчивым, что называется, "обжегся" — попал в ситуацию, когда его обманули, обобрали, "кинули" и проч. Могут быть варианты — неудачный брак, незаслуженное осуждение, отсутствие помощи при серьезных проблемах… После этого наш герой может изменить свое отношение к людям, стать менее общительным, перестать доверять окружающим и в целом усвоить негативный взгляд на мир. Порой, когда мы упрекаем кого-то в негативе, то слышим в ответ: "Учителя были хорошие" или "Жизнь научила".

Порой нам сложно объективно относиться к людям, которых когда-то в юности считали ничтожествами. Узнав, что такой человек добился успеха, мы попросту не желаем признавать этот факт и внушаем себе, что успех случаен или является результатом протекции: "Я же его знаю, он всегда был пустым местом!" У нас в голове не укладывается, что за прошедшие годы этот персонаж мог очень сильно измениться…

В ходе исследования специалисты каждые два года проводили анкетирование добровольцев. Их интересовали, в частности, такие личностные черты, как честность, добросовестность, уступчивость, уровень невротизма. Выяснилось, что если эти показатели формируются к 30 годам, то к сорока они достигают своего пика.

И все-таки перемены в нас идут постоянно. С годами мы можем изменить свои убеждения, если видим, что они оказываются несостоятельными. Так, мы можем стать терпимее или, напротив, нетерпимее к каким-то людям и ситуациям, изменить свое мнение о них под воздействием каких-то вновь открывшихся обстоятельств или факторов.

Возрастные изменения также способствуют переменам в личности. И часто не в лучшую сторону. К старости в связи с мозговыми нарушениями и физическим дискомфортом люди нередко становятся чересчур обидчивыми и подозрительными, у них могут неожиданно проявиться такие качества, как необоснованные жадность, злоба… Им кажется, что все вокруг относятся к ним несправедливо, пытаются чего-то недодать, в чем-то обмануть или просто не выказывают должного уважения… Именно из-за этих крайне неприятных черт представители более молодых поколений часто избегают стариков: далеко не каждый может отнестись к подобным вещам с пониманием. Тем не менее, это естественный процесс, от которого не застрахован абсолютно никто…

Однако случается и так, что люди с течением времени меняются к лучшему. Возможно, потому что обстоятельства жизни стали более благоприятными… Некоторым помогает психология. Если бы человек не был подвержен изменениям, то психологи просто оставались бы без работы. Они способствуют тому, чтобы клиент лучше узнал самого себя, взглянул на себя со стороны и осознал свои внутренние проблемы, что может подтолкнуть его к переменам… В общем-то, механизм последних достаточно прост : "Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу". Иногда перемены начинаются всего лишь с мелких деталей, и только со временем мы осознаем их глобальность…

С возрастом крепкий ночной сон становится все более редким явлением. Однако это может оказаться пережитком эволюции, помогавшим нашим предкам выжить, а не бессонницей, как считают большинство людей.

Изучая современные народы охотников и собирателей в Африке, ученые выяснили: у живущих вместе членов семьи разных возрастов режим сна и бодрствования складывается таким образом, что хотя бы один из них не спит или спит очень поверхностно.

Ученые предполагают, что тысячи лет назад, когда в два часа ночи львы могли бродить по округе, такое распределение сна было необходимо для наших предков.

«Пожилые люди жалуются докторам, что просыпаются рано утром и не могут снова уснуть», - говорит профессор эволюционной антропологии в Университете Дьюка, США (Duke University) Чарли Нанн (Charlie Nunn).

«Но возможно это вполне нормальное явление. Быть может некоторые физические состояния, которые современная медицина рассматривает как расстройства, на самом деле являются особенностями, которые в древности давали человеку преимущество.

В разновозрастной группе кто-то всегда ложиться спать раньше, а кто-то позже. Если вы старше, то скорее всего будете жаворонком, если моложе – то совой.

Находясь в фазе поверхностного сна человек более восприимчив к различным опасностям окружающей среды».

Ученые решили проверить свою теорию – гипотезу так называемой «старческой бессонницы» - на народе хадза, живущем в северной Танзании, который до сих пор живет охотой и собирательством.

Хадза живут и спят в группах по 20-30 человек. Днем мужчины и женщины расходятся по редколесью саванны близ озера Эяси не севере Танзании в поисках съедобных клубней, ягод, меда и мяса. К вечеру группа воссоединяется для ночного сна возле очага или в травяной хижине.

«Этот народ такой же современный как мы с вами, но их образ жизни похож на период нашего прошлого, когда человек для своего пропитания занимался охотой и собирательством. Жизни и быт народа хадза может многое рассказать нам о ходе эволюции», - говорит соавтор исследования, доцент кафедра антропологии Университета Невады в Лас-Вегасе (University of Nevada, Las Vegas) Алисса Криттенден (Alyssa Crittenden).

«Они спят на земле, у них нет искусственного освещения и прогнозов погоды, что было характерно для жизни ранних людей».

Для эксперимента тридцать три здоровых мужчин и женщин хадза в возрасте от 20 до 60 лет согласились надеть специальные устройства наподобие наручных часов, которое будет считать количество их движений в течение ночного сна.

Результаты показали, что хадза редко спали одновременно. Одни уходи спать в 22.00 и просыпались в 6.00, другие дремали после 8.00, но при этом они не ложились спать до 23.00.

Многие дремали и часто просыпались в течение ночи, чтобы покурить, подойти к плачущему ребенку или помочиться и снова дремали.

Наблюдение длилось 220 часов. Ученые обнаружили, что за все это время все взрослые члены группы одновременно крепко спали только 18 минут. В среднем больше трети группы бодрствовали или спали очень поверхностно.

Подобные исследования проводились ранее на птицах, мышах и других животных. На людях данный феномен был проверен впервые.

Спите с умом | Семь шагов к здоровому сну

1. Определите процедуры до и после сна, поскольку они напрямую влияют на качество вашего сна и бодрствования.
2. Делайте технические перерывы в течение дня.
3. Вставайте на полтора часа раньше, чем вам нужно, чтобы подготовиться к вашему дню.
4. Не тянитесь за телефоном! Прежде чем отправлять первое текстовое сообщение или отвечать на письмо, убедитесь, что вы окончательно проснулись и мыслите ясно.
5. Перемещение тела из тепла в прохладу вызывает естественное падение температуры тела, которое необходимо для крепкого сна. Вам поможет быстрое ополаскивание под теплым душем и прохлада в спальне.
6. Уберите все лишние предметы из спальни и откиньте все лишние мысли, прежде чем пытаться уснуть.
7. Переходите от света к темноте по вечерам и от темноты к свету по утрам постепенно.

Ученые заметили, что смещение часов сна и бодрствования связано с возрастом: люди в возрасте 50-60ти лет ложились спать и просыпались раньше, чем 20-30-летние.

Исследователи полагают, что на протяжении большей части человеческой истории в разновозрастных группах людей привычка спать в разное время помогала нашим предкам оставаться бдительными в течение ночи. Из-за такой эволюционной особенности народу хадза не нужно специально назначать кого-то стоять ночью на страже, считают ученые.

«Некоторое время просуществовала идея о плюсах совместного проживания с бабушкой и дедушкой. Ученые расширили границы этой идеи до бдительности во время ночного сна», - говорит автор исследования из Университета Дьюка в Северной Каролине Дэвид Сэмсон (David Samson).

Данному исследованию предшествовали более ранние, обнаружившие, что артрит и маленький рост являются атавизмами, которые помогли нашим предкам пережить Ледниковый период.

По мере взросления люди избавляются от черт характера, которые свойственны маленьким детям. К ним принято относить капризность, безответственность, плаксивость, эгоцентричность и многое другое. С возрастом люди приобретают положительные или «взрослые» черты характера, которые в той или иной степени проявляются со временем у всех. К этим чертам можно отнести терпимость, разумность, ответственность, умудренность опытом. Кстати, именно накопление жизненного опыта в очень большой степени меняет взгляды людей на происходящее.

Двадцатилетние люди живут в основном будущим, вся их активность, мысли действия наполнены планами, которые больше похожи на несбыточные мечты. Чаще всего в двадцать лет люди не представляют, с какими трудностями им предстоит столкнуться, поэтому они смотрят на мир очень, порой даже чрезмерно оптимистично. Для большинства двадцатилетних людей характерно откладывание важных вещей «на завтра», отсутствие терпимости и ответственности. Но все это меняется к тридцати годам.

В этом возрасте все мысли людей по-прежнему устремлены в будущее, но это не то далекое и эфемерное будущее. В тридцать лет человек уже не мечтает, а строит планы. К этому возрасту, как правило, накапливается достаточно опыта, представлений о жизни, что позволяет смотреть на мир с большей уверенностью. Обычно около тридцати все черты характера немного обостряются, положительные и отрицательные качества становятся более выраженными. К тридцати годам человек получает характер, который он заслужил. В большинстве случаев после этого возраста каких-то кардинальных, серьезных изменений не происходит, если, конечно, не случаются серьезные эмоциональные потрясения, которые изменяют всю жизнь.

Характер в период зрелости

В следующие два десятилетия люди проходят рубеж, объединяющий для них и прошлое, и будущее. Чаще всего в этот период (примерно к пятидесяти годам) на первый план выходят прагматичные черты характера, облегчающие жизнь в настоящем, а вот всевозможные идеалистические свойства, которые связаны с грезами и мечтами, отходят на второй план.

Люди в возрасте шестидесяти-семидесяти лет о будущем думают намного меньше, чем о прошлом. Появление физических недомоганий, падение работоспособности приводит к появлению ностальгии по прошлому. Людям в этом возрасте кажется, что в прошлом все было лучше, поэтому иногда на первый план выходят такие черты характера, как брюзгливость, постоянное недовольство окружающими людьми. Если же человек в этом возрасте живет полной жизнью, общается с друзьями, проводит достаточно времени с семьей, подобные негативные черты характера проявляются в меньшей степени.